Boyundaki tiroid bezinden salınan tiroid hormonları içerisinde yer alan önemli minerallerden biri olan iyotun yeterli miktarda alımı her yaş için önemlidir. Hamilelik sürecinde orta düzeyde iyot eksikliği bile fetüsün beyin gelişimi üzerinde kalıcı etki bırakabilir. Bu dönemde yetersizliğe bağlı temel hastalık zeka geriliği, şaşılık ve sağırlık ile karakterize kretenizmdir. Ayrıca iyot tüketimi yetersiz olan annelerin çocukları daha düşük doğum ağırlığına sahip olmaya meyillidir ve yaşama ihtimalleri sağlıklı çocuklara oranla daha azdır. Çocuğun hayatının ilk iki yılında iyottan yetersiz beslenmesi bilişsel ve motor gelişimin gecikmesine neden olarak konuşma, öğrenme, okuma ve davranış bozuklukları oluşturabilir. Tiroid hormonlarının bileşiminde bulunan iyot ayrıca vücudun enerji metabolizmasını da düzenler. Tiroid bezinin az çalışması ve tiroid yapımı için gerekli iyotun yetersizliği sonucunda vücut dokuları için gerekli tiroid hormonu salgılanamaz ve tiroid hormon seviyesi düşer. Metabolizma yavaşlar, kabızlık oluşur. Kan yağları fazla yakılamaz, kolesterol ve kan yağları yükselir. Bu nedenle hipotiroidi hastaları kilo vermekte sağlıklı bireylere kıyasla zorluk yaşar. Yetişkinlerde iyot eksikliği ile karakterize guatr hastalığı da sıklıkla görülmektedir.
TUZDA VE TOPRAKTA BULUNUR

İyot doğada tuzlu sularda ve çeşitli topraklarda bulunur. Su ve toprağında yeterli miktarda iyot bulunmayan ülkelerde iyotlanmış sofra tuzlarıyla gereksinim karşılanır. Başlıca kaynakları deniz ürünleri, deniz yosunları ve iyotlu tuzdur
MAGNEZYUM

Vücutta iskelet, kas, kan ve dokularda en çok bulunan minerallerden biri de magnezyum. Özellikle kalp ve beyinde diğer dokulardan daha yoğun bulunması, nörolojik ve kardiyak sağlık üzerinde etkili olmasını sağlar. Magnezyum 300'den fazla enzimin yapısına katılarak doku ve organlardaki biyolojik reaksiyonu gerçekleştirir. Enerji üretiminde, besin öğelerinin metabolizmasında, kas ve sinirlerin uyarılmasında, glikoz kontrolünde, kan basıncının düzenlenmesinde görev alır.
UZUN SÜRELİ HAFIZAYI DESTEKLER

Magnezyum beyin hücreleri arasında bağlantıyı sağlayan sinapsları güçlendirir ve beyindeki hipokampüs bölgesince denetlenen uzun dönemli belleğin sürdürülmesini sağlar. Magnezyum eksikliği durumunda hatırlama ve konsantrasyon problemleri oluşabilir. Ayrıca yapılan araştırmalarda magnezyumun Alzheimer hastalığında oluşan amiloid plakları yüzde 36 oranında azaltabileceği; bununla birlikte Parkinson, multiple skleroz gibi nörolojik hastalıkların tümünde etkin olduğu ortaya konulmuştur. Magnezyum duygudurumu ve stresi de düzenler, bu nedenle eksiklik durumunda depresyona, anksiyeteye ve aşırı telaşlanmaya eğilim gözlenir. Diğer bir yandan kronik stres varlığı da magnezyum seviyesini düşürür.

HAYVANSAL VE BiTKİSEL KAYNAKLARI

Magnezyum doğada hayvansal ve bitkisel kaynaklarda bulunan bir mineraldir. Toprakta magnezyum eksik ise o topraklarda yetişen besinler de magnezyumdan fakir kaynaklar olur. Kuru baklagiller, badem, ceviz, fındık, fıstık gibi yağlı tohumlar, koyu yeşil yapraklı sebzeler, tam tahıl ürünleri, magnezyumdan zengin kaynaklardır.
ÇİNKO

Bir diğer önemli mineral çinko vücutta en fazla karaciğer, pankreas, böbrekler, kemik ve epitelyum dokularda bulunur. Birçok enzimin yapısına katılan çinko büyüme ve cinsiyet organlarının gelişiminde, görme işlevinde, bağışıklığın oluşmasında oldukça etkindir. Bununla birlikte özellikle beyin fonksiyonlarında büyük role sahiptir.
KAN-BEYiN BARIYERİNİ GÜÇLENDİRİR

Çinko beyni toksik ajanlardan ve yabancı maddelerden korur. Eksikliğinde kan-beyin bariyerinin geçirgenliği artar ve beyin bakteri, virüs maruziyeti ile karşı karşıya kalır. Çinko seviyesinin azalmasıyla şizofreni hastalığı arasındaki bağlantı da bazı çalışmalarla gösterilmiştir. Ayrıca çinko yetersizliğinin okul çağı çocuklarda hiperaktivite semptomlarının artmasına neden olabileceği bildirilmiştir.
SOĞUK ALGINLIĞINA KARŞI KORUR

Çinko, T lenfositler gibi vücudun bağışıklık elemanlarını devreye sokarak üst solunum yolu enfeksiyonlarını daha kısa sürede atlatmanıza yardımcı olur. Bir araştırmada, çinkonun öksürme, hapşırma, baş ağrısı, ateş gibi soğuk algınlığı semptomlarını yüzde 40 oranında azalttığı bulunmuştur.
ETTE DE VAR YUMURTADA DA

Et, karaciğer, yumurta ve deniz ürünleri en yüksek çinko içeriğine sahip besinlerdir. Bunların yanında kuru baklagiller, yağlı tohumlar da çinkonun iyi kaynaklarıdır.
Prof. Dr. Esra Kaytan Sağlam, kanser tedavisinde gereksiz tetkik ve tedavilerden kaçınmak gerektiğine dikkati çekerek, Türkiye'de tetkik sayısının yüksek olduğunu kaydetti.
Prof. Dr. Sağlam, gelir grubuna göre hastalıkların çeşitlilik gösterdiğini ifade ederek, "Prostat kanseri iyi beslenen, yüksek protein alan, salam, sosis ürünler yiyen obez grubun hastalığı.
Akciğer kanserleri ise daha zayıf olanların hastalığı gibi oluyor. Yemek borusu ve mide tümörlerinin yurdumuzda en çok görüldüğü bölgeler ise Van, Doğubayazıt, Bitlis, Erzurum. Gelir düzeyi düşük ve beslenme alışkanlıkları farklı grupta" dedi.
Kanser tedavisinde doğru beslemenin önemine işaret eden Sağlam, doğal yollarla üretilmemiş ve işlenmiş bütün gıdalardan uzak durulması gerektiğini hatırlattı.
Yoğurdun, yiyeceklerin içindeki zehirleri tutarak kaynakları yenilediğini belirten Sağlam, "Yumurta da uygun koşullarda üretildiği takdirde mutlaka alınması gereken bir gıdadır.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Kuşkusuz tavuk için de aynı kural geçerli olup gerçek tavuk çok kıymetli bir gıdadır ve şifa vericidir. Yarı sentetik et olarak üretildiğinde bunun faydası yoktur" uyarısında bulundu.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Sağlam, şöyle devam etti: "Hamur işleri kesinlikle yenilmemeli. Şeker hayatımızdan hemen hemen çıkarılması gereken gıdalardandır. Makul ölçülerde tüketildiğinde bal, meyve ya da pekmezden alınan şekerden bir zarar gelmez.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
O nedenle 'şekerden tamamen uzak durulmalıdır' diye bir düşünce tartışmalıdır. Balı kahvaltıda tüketirseniz sorun yok, ama kaşık kaşık yerseniz zararlı olması kaçınılmazdır."

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
"Sıfır şeker" in uygun olmadığına dikkati çeken Sağlam, "Yemek borusu tümörü olan hasta zayıf, yutamıyor, hiçbir şey boğazından geçemiyor. Hastalarımın yüzde 90'ı 'kanser oldum ama şekeri bıraktım' diye geliyor. Sıfır şeker yiyip zaten beslenemeyen, yutamayan, zayıf hastaları bizim beslememiz daha da zor. Hastanın sağlam olması lazım ki tedaviyi kaldırabilsin. Sıfır şeker bizim işimizi çok zorlaştırıyor" dedi.

Son dakika haberi: Galatasaray milli yıldız İrfan Can Kahveci ile anlaştı! Fenerbahçe'nin Mesut Özil hamlesine karşı...
Son dakika haberi: Galatasaray milli yıldız İrfan Can Kahveci ile anlaştı! Fenerbahçe'nin Mesut Özil hamlesine karşı...
Son dakika haberi: Konutlarda anahtar teslim müjdesi
Son dakika haberi: Konutlarda anahtar teslim müjdesi
Son dakika haberleri: Genç kıza otogarda iğrenç tuzak! Zorla uyuşturucu içirip tecavüz etti
Son dakika haberleri: Genç kıza otogarda iğrenç tuzak! Zorla uyuşturucu içirip tecavüz etti
Abdullah Avcı Beşiktaş'a ihtar çekti!
Abdullah Avcı Beşiktaş'a ihtar çekti!
Ankara Üniversitesi  Atatürk'ün cenazesine ait 36 fotoğrafı ilk kez gün yüzüne çıkardı! 
Ankara Üniversitesi Atatürk'ün cenazesine ait 36 fotoğrafı ilk kez gün yüzüne çıkardı!
Sansasyonel paylaşımlarıyla dikkat çeken Aynur Aydın'dan haman pozu! Şarkıcı Aynur Aydın hamam pozu ile sosyal medyayı salladı!
Sansasyonel paylaşımlarıyla dikkat çeken Aynur Aydın'dan haman pozu! Şarkıcı Aynur Aydın hamam pozu ile sosyal medyayı salladı!
Son dakika: Beşiktaş'tın Mandzukic transferinde son pürüzler kaldı! Opsiyonlu sözleşme teklif edildi...
Son dakika: Beşiktaş'tın Mandzukic transferinde son pürüzler kaldı! Opsiyonlu sözleşme teklif edildi...
Bir Zamanlar Çukurova'nın Ümit'i Hande Soral doğal güzelliğiyle büyüledi
Bir Zamanlar Çukurova'nın Ümit'i Hande Soral doğal güzelliğiyle büyüledi
Güzel oyuncu Demet Özdemir'in keyfine diyecek yok! Demet Özdemir karavanda küçük tüpte yumurta pişirdiği anları paylaştı...
Güzel oyuncu Demet Özdemir'in keyfine diyecek yok! Demet Özdemir karavanda küçük tüpte yumurta pişirdiği anları paylaştı...
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Sağlam, beyaz işlenmiş şeker yerine dondurma, pekmez, hurma ve incirden alınan şekerle beslenmeyi önerdi.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Sağlam, zerdeçal ve kanser ilişkisine yönelik de "Zerdeçal kullanarak hiçbir hastalıkta, hastalıklı bölgenin lokal kontrolünü artıran bir çalışma yok. Sağ kalımı uzatan bir çalışma yok. Ancak yan etkileri azaltmakta etkili olabileceğine yönelik bir çalışma var" açıklamasında bulundu.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
PALM YAĞINA DİKKAT!

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Kongrenin Bilimsel Program Sekreteri Prof. Dr. Gökhan Özyiğit de şeker ve kanser ilişkisine yönelik, şunları kaydetti: "Ben 'Şeker, kanseri beslemez' demeyeceğim.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Şeker dolaylı olarak kanser yapabilir ama erişkinlerde şekeri kaçırdığınızda obezite olur ve obezite kanserin bilinen sebeplerinden biridir ama kanserli bir hücrenin sadece şekere ihtiyacı yok.

SON DAKİKA! Merkez Bankası başladığını duyurdu: Artık para transferi saniyeler içinde 7/24 yapılabilecek
SON DAKİKA! Merkez Bankası başladığını duyurdu: Artık para transferi saniyeler içinde 7/24 yapılabilecek
Son dakika: 
Son dakika: "Cinler alemine adıyorum" deyip boğazını kesti, ateşe attı! O cani gözaltına alındı...
Son dakika haberleri: Genç kıza otogarda iğrenç tuzak! Zorla uyuşturucu içirip tecavüz etti
Son dakika haberleri: Genç kıza otogarda iğrenç tuzak! Zorla uyuşturucu içirip tecavüz etti
A Milli Takım'ın rakibi Hırvatistan! İşte muhtemel 11'ler
A Milli Takım'ın rakibi Hırvatistan! İşte muhtemel 11'ler
Ankara Üniversitesi  Atatürk'ün cenazesine ait 36 fotoğrafı ilk kez gün yüzüne çıkardı! 
Ankara Üniversitesi Atatürk'ün cenazesine ait 36 fotoğrafı ilk kez gün yüzüne çıkardı!
İkizlerin depremle ilgili paylaşımları yürek yaktı
İkizlerin depremle ilgili paylaşımları yürek yaktı
Serenay Sarıkaya'nın kısa tayt ve mont kombinine yorum yağdı 
Serenay Sarıkaya'nın kısa tayt ve mont kombinine yorum yağdı "Bunu gerçekten beğenip mi aldın?"
Küre Dağları Milli Parkı'nda 5 yeni mağara tespit edildi
Küre Dağları Milli Parkı'nda 5 yeni mağara tespit edildi
Bergüzar Korel takipçilerini çocukluğuna götürdü! İşte Bergüzar Korel'in oyuncu anne-babası ile paylaşımları...
Bergüzar Korel takipçilerini çocukluğuna götürdü! İşte Bergüzar Korel'in oyuncu anne-babası ile paylaşımları...
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Protein ve yağ da var. O nedenle özellikle çocukluk çağında karbonhidrat, yağ ve proteinin dengeli alınması şart. Beynin en önemli gıdası glikozdur ama bu da mısırdan üretilmiş olan değil. Çünkü onların doyma denilen hissi engellediğini net biliyoruz."

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Palm yağından da uzak durulması gerektiğini ifade eden Özyiğit, sözlerini şöyle sürdürdü: "Palm yağlarının, kanserli farelerde, yayılımı 8-10 kat arttırdığını ve kanserin çok daha hızlı büyüdüğünü gösteren kanıtlar elde edildi ve sonuçları bilimsel dergilerde yayımlandı. Bu nedenle, palm yağı, fruktoz bazlı şekerlerden uzak durulmalı.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Aynı şekilde Dünya Sağlık Örgütü, bütün salam, sosis ve sucuk gibi işlenmiş et ürünlerini sigarayla aynı düzeyde birinci kategoride kanserojen olarak ilan etti. Bir maddenin kanser yapabilmesi için sürekli kullanılması önemli. Her gün maruz kalındığında, bağışıklık sistemi buna yetişemiyor ve temizleyemiyor.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Nadiren yapılması halinde, kişinin düzgün bir bağışıklık sistemi varsa temizlik yapılabiliyor. Bu nedenle aşırıya kaçılmadan ve haftada bir tüketilebilir. Her gün tüketildiğinde yüzde 18'in üzerinde kanser riski artıyor. Hala yüzde 100 demiyoruz ama kanser riskini artırıyor."

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
BEYNİ BİTİREN ZEHİR LİSTESİ

Yeni bir araştırmaya göre; yağlı ve şekerli bir diyet sadece dört gün içinde hafızanıza, dikkatinize ve ruh halinize zarar verebilir.

Son dakika haberi: Galatasaray milli yıldız İrfan Can Kahveci ile anlaştı! Fenerbahçe'nin Mesut Özil hamlesine karşı...
Son dakika haberi: Galatasaray milli yıldız İrfan Can Kahveci ile anlaştı! Fenerbahçe'nin Mesut Özil hamlesine karşı...
Son dakika: 
Son dakika: "Cinler alemine adıyorum" deyip boğazını kesti, ateşe attı! O cani gözaltına alındı...
Araba çarptı hafızasını kaybetti! Kocasına 
Araba çarptı hafızasını kaybetti! Kocasına "Baba" diyor
Havlu Kenarı Modelleri 2020 - Resimli En Güzel, Dantelli ve Çeyizlik Havlu Kenarı Örnekleri Modelleri
Havlu Kenarı Modelleri 2020 - Resimli En Güzel, Dantelli ve Çeyizlik Havlu Kenarı Örnekleri Modelleri
Ermenistan insanlık suçu işliyor! Ermenistan'ın bomba yağdırdığı mezarlıkta yürek dağlayan görüntüler
Ermenistan insanlık suçu işliyor! Ermenistan'ın bomba yağdırdığı mezarlıkta yürek dağlayan görüntüler
Abdullah Avcı Beşiktaş'a ihtar çekti!
Abdullah Avcı Beşiktaş'a ihtar çekti!
Son dakika: Sabah'ın usta yazarları Fenerbahçe-Alanyaspor maçını değerlendirdi!
Son dakika: Sabah'ın usta yazarları Fenerbahçe-Alanyaspor maçını değerlendirdi!
Küre Dağları Milli Parkı'nda 5 yeni mağara tespit edildi
Küre Dağları Milli Parkı'nda 5 yeni mağara tespit edildi
Aslıhan Güner 2021'in ilk fotoğrafı ile sosyal medyayı salladı
Aslıhan Güner 2021'in ilk fotoğrafı ile sosyal medyayı salladı
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Nöroloji Akademisi tarafından yapılan araştırmaya göre; yağlı ve şekerli gıdalar zararlı, öyle ki dört gün içinde hafızaya zarar verebiliyor.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Çalışmada, 4 gün boyunca kahvaltıda yüksek yağlı ve şekerli yiyen katılımcıların verileri incelendi. Yağ ve şeker içeren beslenme programının kişinin düşünme ve hatırlama gibi becerilerini kötü yönde etkileyerek bilişsel sağlığını bozduğu belirlendi.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Oxford Üniversitesi'nde yapılan bir başka deney ise, yüksek yağlı diyetin beş gün boyunca tüketildiğinde, dikkat ve hafıza fonksiyonunun yanı sıra ruh hali değişimlerine de yol açtığını gösterdi.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Aşırı kilolu olmak, pek çok kişi için sadece kendisine uygun kıyafetler bulma mücadelesi değil. Aşırı kilo, tüm vücudu etkileyen bir gerçek. Kalp krizi ve diyabet görülme olasılığı bu kişilerde oldukça fazla. Ancak uzmanlara göre bu açıklama, ince insanların rahat bir nefes alabileceği anlamına gelmiyor.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Hem Circulation hem de Lancet dergisinde yayınlanan araştırmaya göre; sağlıklı bir görünüm, sağlıklı bir bedene sahip olduğunuz anlamına gelmiyor. Eğer zayıfsanız ama yine de sağlıksız bir diyetiniz varsa ve egzersiz yapmaktan kaçınıyorsanız hala kanser, kalp krizi ve diyabet riski altındasınız.

Son dakika: 
Son dakika: "Cinler alemine adıyorum" deyip boğazını kesti, ateşe attı! O cani gözaltına alındı...
Araba çarptı hafızasını kaybetti! Kocasına 
Araba çarptı hafızasını kaybetti! Kocasına "Baba" diyor
Son dakika: Seren Serengil ile Mustafa Rahman Tohma evleniyor!
Son dakika: Seren Serengil ile Mustafa Rahman Tohma evleniyor!
Fransa'da Müslüman çocukların gözaltına alındığı olay çizgi roman oldu
Fransa'da Müslüman çocukların gözaltına alındığı olay çizgi roman oldu
Havlu Kenarı Modelleri 2020 - Resimli En Güzel, Dantelli ve Çeyizlik Havlu Kenarı Örnekleri Modelleri
Havlu Kenarı Modelleri 2020 - Resimli En Güzel, Dantelli ve Çeyizlik Havlu Kenarı Örnekleri Modelleri
Fide işçilerinin taşındığı minibüs TIR'a çarptı
Fide işçilerinin taşındığı minibüs TIR'a çarptı
Aslıhan Güner 2021'in ilk fotoğrafı ile sosyal medyayı salladı
Aslıhan Güner 2021'in ilk fotoğrafı ile sosyal medyayı salladı
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Son dakika: Sabah'ın usta yazarları Fenerbahçe-Alanyaspor maçını değerlendirdi!
Son dakika: Sabah'ın usta yazarları Fenerbahçe-Alanyaspor maçını değerlendirdi!
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Eatthis.com insan sağlığına zarar veren 30 ürünü açıkladı. Açıkladığı 30 besinin yanı sıra, ürünlerin içindeki zararlı maddeleri de belirtti.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Mikrodalga patlamış mısırı

Zararlı içerik: Trans yağlar

Trans yağ kanımızda bulunan "HDL" adı verilen iyi kolesterolü düşürürken, "LDL" adı verilen kötü kolesterolün artmasına neden olur. Bu durum kalp krizi riskini artırır.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Tavuk nugget

Zararlı içerik: Digliserid, Red #40 (gıda boyası), karajenan

Gıda boyasının özellikler çocuklarda öğrenme yetilerine olumsuz etkisi olduğu ve hafızayı etkilediği ortaya koyulmuştur. Aşırı kullanılan gıda boyalarının DNA'nın yapısını bozduğu, dolayısıyla genetik bozulmalara yol açtığı ortaya çıkmıştır.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
İşlenmiş et

Zararlı içerik: Nitrat, aşırı tuz

Çocuklar üzerinde yapılan bir çalışma sonucunda, 105 mg (litre başına) nitrat içeren sudan içen bireylerin 8 mg nitrat içeren sudan içenlere nazaran, görsel ve işitsel uyaranlara yanıt olarak ortaya çıkan şartlı motor reflekslerinde yavaşlama gözlemlenmiştir.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Aşırı yağda kızartılmış yiyecekler

Zararlı içerik: Hidrojenize yağ

Trans yağ asidi içeren gıdalar da kolesterolü yükseltir. Bu yağ çeşidi özellikle hidrojene nebati yağlarda bunur. Bilindiği gibi sıvı bitkisel yağlar hidrojenizasyon işleminde geçirilerek katı yağ haline getirilir. Trans yağ asitleri bu işlem sırasında oluşur ve ayçiçek yağı gibi başta zararsız bir bitkisel yağı zararlı bir hale getirir. Beslenme uzmanları; trans yağların kalp ve damar hastalıklarını tetiklediğini, aynı zamanda kansere yol açma riski taşıdıklarını belirtiyor.

Son dakika: 
Son dakika: "Cinler alemine adıyorum" deyip boğazını kesti, ateşe attı! O cani gözaltına alındı...
Son dakika haberi: Konutlarda anahtar teslim müjdesi
Son dakika haberi: Konutlarda anahtar teslim müjdesi
Araba çarptı hafızasını kaybetti! Kocasına 
Araba çarptı hafızasını kaybetti! Kocasına "Baba" diyor
Abdullah Avcı Beşiktaş'a ihtar çekti!
Abdullah Avcı Beşiktaş'a ihtar çekti!
Bursasporlu Ali Akman için flaş açıklama! G.Saray mı F.Bahçe mi?
Bursasporlu Ali Akman için flaş açıklama! G.Saray mı F.Bahçe mi?
Baş ağrısı, bulantı, dalgınlık, ışığa hassasiyet...Beyin anevrizmasının 4 kritik belirtisi!
Baş ağrısı, bulantı, dalgınlık, ışığa hassasiyet...Beyin anevrizmasının 4 kritik belirtisi!
Mercedes marka otomobil görenleri şoke ediyor! Ustalar yeteneklerini konuşturdu
Mercedes marka otomobil görenleri şoke ediyor! Ustalar yeteneklerini konuşturdu
Son dakika: Sabah'ın usta yazarları Fenerbahçe-Alanyaspor maçını değerlendirdi!
Son dakika: Sabah'ın usta yazarları Fenerbahçe-Alanyaspor maçını değerlendirdi!
Bir Zamanlar Çukurova'nın Ümit'i Hande Soral doğal güzelliğiyle büyüledi
Bir Zamanlar Çukurova'nın Ümit'i Hande Soral doğal güzelliğiyle büyüledi
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Beyaz un

Zararlı içerik: Klor dioksit

Beyaz ekmek, vücut Ph'ını düşüren yani vücudu asidik hale getiren bir besin. Bilindiği gibi vücut Ph'ı bir miktar alkali karakterdedir. Bu değer ( Yaklaşık 8 değeri ) ne kadar düşerse vücutta bir takım anormallikler ortaya çıkmakta, kilo alımı kolaylaşmakta, vücut daha hızlı yağlanmaktadır.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Cips

Zararlı içerik: Monosodyum glutamat

Monosodyum glutamat gıdalarda genellikle lezzet arttırıcı olarak kullanılmaktadır. Bu madde vücuda alındığında tükürük bezleri salgısını etkileyerek tükürük salgısını arttırır. Böylece gıdanın lezzet özellikleri artar tüketen de daha hızlı ve daha sık yeme isteği uyanır. MSG bir bakıma nörotoksindir. Yani sinir hücrelerine zarar vermektedir. Bu yüzden merkezi sinir sistemini tahribata uğratarak alzheimer, parkinson ve epilepsi gibi hastalıklara neden olabilmektedir.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Tatlandırıcı

Zararlı içerik: Sukraloz

Yapılan araştırmalarda hormonal sistem dengesini bozduğu söylenmektedir.Yağ yakıcı hormon olan leptin sistemini bozmaktadır.İlerde meydana gelecek olan kilo sorunlarının sebebi olarak gösterilebilir.Çünkü vücudun tanıdığı bir şeker çeşidi değildir.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Beyaz şeker

Günümüzün önemli hastalıklarından biri olan obezitenin temel nedeni, aşırı şeker tüketmek. Yapılan çalışmalar açıkça gösteriyor ki fazla miktarlarda ve devamlı olarak şeker tüketildiğinde karaciğer şekerin bileşeni olan fruktozu yağ olarak depoluyor. Bunun sonucunda da özellikle bel çevresinde yağlanma hızla artıyor.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Şekerlemeler

Zararlı içerik: Yapay boya, fazla şeker, doymuş yağ

Sentetik gıda renkleri, yiyeceklerin görsel açıdan çekici görünmesi ve daha fazla iştah açıcı görünmesi için katkı maddesi olarak yaygınca kullanılır. Yaygın olarak kullanılan yiyecek renklerinin bazıları Yeşil, Kırmızı, Turuncu vb. renklerdir. DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu), sentetik gıda renklerinin kullanımı ile ilişkilendirilmiştir.

Son dakika haberi: Galatasaray milli yıldız İrfan Can Kahveci ile anlaştı! Fenerbahçe'nin Mesut Özil hamlesine karşı...
Son dakika haberi: Galatasaray milli yıldız İrfan Can Kahveci ile anlaştı! Fenerbahçe'nin Mesut Özil hamlesine karşı...
Son dakika haberi: Konutlarda anahtar teslim müjdesi
Son dakika haberi: Konutlarda anahtar teslim müjdesi
Son dakika: Seren Serengil ile Mustafa Rahman Tohma evleniyor!
Son dakika: Seren Serengil ile Mustafa Rahman Tohma evleniyor!
Kız İsimleri 2021 - En Güzel, Modern, Popüler, Keşfedilmemiş Kız Bebek İsimleri
Kız İsimleri 2021 - En Güzel, Modern, Popüler, Keşfedilmemiş Kız Bebek İsimleri
Havlu Kenarı Modelleri 2020 - Resimli En Güzel, Dantelli ve Çeyizlik Havlu Kenarı Örnekleri Modelleri
Havlu Kenarı Modelleri 2020 - Resimli En Güzel, Dantelli ve Çeyizlik Havlu Kenarı Örnekleri Modelleri
Kapak Sözler 2021 - Kısa, Uzun ve En Ağır Sevgiliye Laf Sokucu Kapak Sözler Laflar 
Kapak Sözler 2021 - Kısa, Uzun ve En Ağır Sevgiliye Laf Sokucu Kapak Sözler Laflar
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Güzel oyuncu Demet Özdemir'in keyfine diyecek yok! Demet Özdemir karavanda küçük tüpte yumurta pişirdiği anları paylaştı...
Güzel oyuncu Demet Özdemir'in keyfine diyecek yok! Demet Özdemir karavanda küçük tüpte yumurta pişirdiği anları paylaştı...
Aslıhan Güner 2021'in ilk fotoğrafı ile sosyal medyayı salladı
Aslıhan Güner 2021'in ilk fotoğrafı ile sosyal medyayı salladı
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Kahve kreması

Zararlı içerik: Titanyum dioksit, trans yağlar ve şeker

Beyaz un, sofra tuzu, şeker, sakız, diş macunu, sabun, deterjanlar, kimyasal ilaçlar, vitamin hapları, şekerleme, karbonat, kabartma tozu gibi ürünlerde titanyum dioksit kullanılmaktadır. Işığı yansıtıcılık, beyazlık ve kapatıcılık gibi özelliklere sahip olmasından boya sanayinde ve beyazlaştırıcı, kalınlaştırıcı, güneş ışığını kesme özelliğine sahip kozmetiklerde kullanılmaktadırlar.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Sosisli sandviç

Zararlı içerik: Yüksek tuz, Orange B (gıda boyası)

Çocuklarda obezite, erkek ergenlik, göz bozukluğu ve psikolojik bozukluklara yol açan sosis için kadınlarda rahim ve meme kanseri riskini 3 katına çıkardığını bilimsel veriler ışığında görebilmek mümkündür. Tüm bu sebeplere bağlı olarak sosis ve benzeri gıdalardan uzak durmanın ömrünüzün daha uzun ve sağlıklı olması bakımından öneme sahip olduğunu söyleyebilmek mümkündür.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Dondurulmuş balık ve deniz ürünleri

Zararlı içerik: Tert-bütilhidrokinon

Dondurulmuş balık tüketirken lezzet açısından çok bir fark olmamakla birlikte balığın çözülüp tekrar dondurulmasını önlemek en temel nokta. Dondurulmuş balığı çözdükten sonra tekrar dondurmak veya uzun süre bekletmek içerisinde zararlı bakteriler üremesine neden oluyor. Bu sebeple dondurulmuş balık tüketirken bu noktaya dikkat etmek önemli.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Margarin

Zararlı içerik: Potasyum sorbat, trans yağ, soya yağı, gıda boyası

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Şekerli kahvaltılık gevrek

Zararlı içerik: İşlenmiş karbonhidrat ve şeker.

SON DAKİKA! Merkez Bankası başladığını duyurdu: Artık para transferi saniyeler içinde 7/24 yapılabilecek
SON DAKİKA! Merkez Bankası başladığını duyurdu: Artık para transferi saniyeler içinde 7/24 yapılabilecek
Son dakika: 
Son dakika: "Cinler alemine adıyorum" deyip boğazını kesti, ateşe attı! O cani gözaltına alındı...
Son dakika haberi: Konutlarda anahtar teslim müjdesi
Son dakika haberi: Konutlarda anahtar teslim müjdesi
Son dakika haberi: O ülkede fırtına sonrası şoke eden görüntüler: Herkes oraya akın etti
Son dakika haberi: O ülkede fırtına sonrası şoke eden görüntüler: Herkes oraya akın etti
Sörloth transfer sürecini anlattı! 
Sörloth transfer sürecini anlattı! "Yüzde yüz emindim"
Abdullah Avcı Beşiktaş'a ihtar çekti!
Abdullah Avcı Beşiktaş'a ihtar çekti!
WhatsApp'a alternatif mesajlaşma uygulamaları 2021! WhatsApp dışında hangi uygulamalar kullanılabilir? 
WhatsApp'a alternatif mesajlaşma uygulamaları 2021! WhatsApp dışında hangi uygulamalar kullanılabilir?
Son dakika: Beşiktaş'tın Mandzukic transferinde son pürüzler kaldı! Opsiyonlu sözleşme teklif edildi...
Son dakika: Beşiktaş'tın Mandzukic transferinde son pürüzler kaldı! Opsiyonlu sözleşme teklif edildi...
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Hazır Turşu

Zararlı içerik: Yüksek tuz ve potasyum benzoat (koruyucu katkı madde)

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Hindi

Zararlı içerik: Arsenik

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
İşlenmiş somon

Zararlı içerik: PCB (Poliklorlu bifenil)

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Muffin

Zararlı içerik: Soya yağı, yüksek fruktozlu mısır şurubu ve trans yağlar

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Yapay çikolatayla kaplanmış gıdalar

Zararlı içerik: Polisorbat 60

Son dakika: 
Son dakika: "Cinler alemine adıyorum" deyip boğazını kesti, ateşe attı! O cani gözaltına alındı...
Denizde dehşet! Köpek balığı bir anda saldırdı
Denizde dehşet! Köpek balığı bir anda saldırdı
Son dakika haberleri: Genç kıza otogarda iğrenç tuzak! Zorla uyuşturucu içirip tecavüz etti
Son dakika haberleri: Genç kıza otogarda iğrenç tuzak! Zorla uyuşturucu içirip tecavüz etti
Kız İsimleri 2021 - En Güzel, Modern, Popüler, Keşfedilmemiş Kız Bebek İsimleri
Kız İsimleri 2021 - En Güzel, Modern, Popüler, Keşfedilmemiş Kız Bebek İsimleri
Ermenistan insanlık suçu işliyor! Ermenistan'ın bomba yağdırdığı mezarlıkta yürek dağlayan görüntüler
Ermenistan insanlık suçu işliyor! Ermenistan'ın bomba yağdırdığı mezarlıkta yürek dağlayan görüntüler
İkizlerin depremle ilgili paylaşımları yürek yaktı
İkizlerin depremle ilgili paylaşımları yürek yaktı
Okmeydanı'nda tüm giriş çıkışlar tutularak asayiş denetimi yapıldı
Okmeydanı'nda tüm giriş çıkışlar tutularak asayiş denetimi yapıldı
Serenay Sarıkaya'nın kısa tayt ve mont kombinine yorum yağdı 
Serenay Sarıkaya'nın kısa tayt ve mont kombinine yorum yağdı "Bunu gerçekten beğenip mi aldın?"
Küre Dağları Milli Parkı'nda 5 yeni mağara tespit edildi
Küre Dağları Milli Parkı'nda 5 yeni mağara tespit edildi
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Sağlıksız şartlarda kurutulmuş meyve

Zararlı içerik: Sülfit

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Pankek şurubu

Zararlı içerik: Yüksek fruktozlu mısır şurubu

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Endüstriyel şartlarda üretilmiş dondurma

Zararlı içerik: Soya yağı, titanyum dioksit, yapay renklendirici

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Salata sosu

Zararlı içerik: Sodyum karboksimetil selüloz

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Granola bar

Zararlı içerik: Şeker, mısır şurubu, sorbitol (yapay tatlandırıcı), soya yağı ve BHT

SON DAKİKA! Merkez Bankası başladığını duyurdu: Artık para transferi saniyeler içinde 7/24 yapılabilecek
SON DAKİKA! Merkez Bankası başladığını duyurdu: Artık para transferi saniyeler içinde 7/24 yapılabilecek
Son dakika haberi: Galatasaray milli yıldız İrfan Can Kahveci ile anlaştı! Fenerbahçe'nin Mesut Özil hamlesine karşı...
Son dakika haberi: Galatasaray milli yıldız İrfan Can Kahveci ile anlaştı! Fenerbahçe'nin Mesut Özil hamlesine karşı...
Son dakika: 
Son dakika: "Cinler alemine adıyorum" deyip boğazını kesti, ateşe attı! O cani gözaltına alındı...
İkizlerin depremle ilgili paylaşımları yürek yaktı
İkizlerin depremle ilgili paylaşımları yürek yaktı
Ermenistan insanlık suçu işliyor! Ermenistan'ın bomba yağdırdığı mezarlıkta yürek dağlayan görüntüler
Ermenistan insanlık suçu işliyor! Ermenistan'ın bomba yağdırdığı mezarlıkta yürek dağlayan görüntüler
Fransa'da Bilim Kurulundan 
Fransa'da Bilim Kurulundan "arka arkaya birkaç dalganın yaşanabileceği" uyarısı geldi
Küre Dağları Milli Parkı'nda 5 yeni mağara tespit edildi
Küre Dağları Milli Parkı'nda 5 yeni mağara tespit edildi
Dünya Meteoroloji Örgütü'nden korkunç açıklama! Hızla yükseliyor, dünyayı bekleyen büyük tehlike!
Dünya Meteoroloji Örgütü'nden korkunç açıklama! Hızla yükseliyor, dünyayı bekleyen büyük tehlike!
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Konserve çorba

Zararlı içerik: Monosodyum glutamat

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Bulyon küpleri

Zararlı içerik: Monosodyum glutamat

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Dondurulmuş ara sıcak

Zararlı içerik: Sodyum, trans yağlar

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Jöle

Zararlı içerik: Şeker, gıda boyası ve pektin

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Paketlenmiş smoothie

Zararlı içerik: Fruktoz, ksantan sakızı

SON DAKİKA! Merkez Bankası başladığını duyurdu: Artık para transferi saniyeler içinde 7/24 yapılabilecek
SON DAKİKA! Merkez Bankası başladığını duyurdu: Artık para transferi saniyeler içinde 7/24 yapılabilecek
Son dakika haberi: Galatasaray milli yıldız İrfan Can Kahveci ile anlaştı! Fenerbahçe'nin Mesut Özil hamlesine karşı...
Son dakika haberi: Galatasaray milli yıldız İrfan Can Kahveci ile anlaştı! Fenerbahçe'nin Mesut Özil hamlesine karşı...
Denizde dehşet! Köpek balığı bir anda saldırdı
Denizde dehşet! Köpek balığı bir anda saldırdı
Fide işçilerinin taşındığı minibüs TIR'a çarptı
Fide işçilerinin taşındığı minibüs TIR'a çarptı
Ermenistan insanlık suçu işliyor! Ermenistan'ın bomba yağdırdığı mezarlıkta yürek dağlayan görüntüler
Ermenistan insanlık suçu işliyor! Ermenistan'ın bomba yağdırdığı mezarlıkta yürek dağlayan görüntüler
Son dakika: Neymar'ın 500 kişilik partisine soruşturma! Savcılık harekete geçti
Son dakika: Neymar'ın 500 kişilik partisine soruşturma! Savcılık harekete geçti
B12 vitamin eksikliğinin çaresi bu besinde! İşte B12 eksikliğini gidermenin yolu...
B12 vitamin eksikliğinin çaresi bu besinde! İşte B12 eksikliğini gidermenin yolu...
Gökberk Demirci ile evlilik arifesinde olan Özge Yağız imaj değiştirdi! İşte güzel oyuncunun yeni hali...
Gökberk Demirci ile evlilik arifesinde olan Özge Yağız imaj değiştirdi! İşte güzel oyuncunun yeni hali...
Son dakika haberi: Seren Serengil'den evlilik açıklaması! 
Son dakika haberi: Seren Serengil'den evlilik açıklaması! "Evet dedim..."
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Sporcu içeceği

Zararlı içerik: Yapay boya, ağaç reçinesi

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Son yılların en önemli tartışma konularından biri olan metallerin vücudumuz ve özellikle beynimiz üzerindeki olumsuz etkilerini Diyetisyen Emre Uzun ayrıntılı bir şekilde anlattı. Diyetisyen Emre Uzun'un metal tahribatına karşı iki tarif verdi... Vücut sağlığımız için demir, bakır ve çinkoya ihtiyaç duyarız. Kalbimiz bu metaller sayesinde düzenli çalışır, diş ve kemik yapımız, kas fonksiyonlarımız, üreme ve dolaşım sistemimiz, hücre gelişimimiz de demir, bakır, çinko gibi mikro besin ögeleriyle sağlıklı çalışır.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Bu metalleri fazla almak ise vücutta toksik etki yaratır ve beynimizi olumsuz etkiler.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Önemli olan, doğru metali doğru şekilde ve yeterli miktarda alabilmektir...

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
DEMİR

Yetişkinlerin günlük demir ihtiyacı 9 mg'dır. Vücutta kırmızı kan hücrelerine rengini veren, oksijen taşınmasını sağlayan ve gerçekte bir protein türü olan hemoglobin içinde yer alır. Hemoglobin düzeyi ile bilişsel işlev arasındaki ilişki ise önemli. Buna göre hemoglobin seviyesi yeterliyse kişi bilişsel testlerde iyi performans gösteriyor.

İşte yüksek miktarda demir bulunduran besinler...

Son dakika haberi: Galatasaray milli yıldız İrfan Can Kahveci ile anlaştı! Fenerbahçe'nin Mesut Özil hamlesine karşı...
Son dakika haberi: Galatasaray milli yıldız İrfan Can Kahveci ile anlaştı! Fenerbahçe'nin Mesut Özil hamlesine karşı...
Son dakika haberi: Konutlarda anahtar teslim müjdesi
Son dakika haberi: Konutlarda anahtar teslim müjdesi
Araba çarptı hafızasını kaybetti! Kocasına 
Araba çarptı hafızasını kaybetti! Kocasına "Baba" diyor
Fransa'da Bilim Kurulundan 
Fransa'da Bilim Kurulundan "arka arkaya birkaç dalganın yaşanabileceği" uyarısı geldi
Sansasyonel paylaşımlarıyla dikkat çeken Aynur Aydın'dan haman pozu! Şarkıcı Aynur Aydın hamam pozu ile sosyal medyayı salladı!
Sansasyonel paylaşımlarıyla dikkat çeken Aynur Aydın'dan haman pozu! Şarkıcı Aynur Aydın hamam pozu ile sosyal medyayı salladı!
Bursasporlu Ali Akman için flaş açıklama! G.Saray mı F.Bahçe mi?
Bursasporlu Ali Akman için flaş açıklama! G.Saray mı F.Bahçe mi?
Mercedes marka otomobil görenleri şoke ediyor! Ustalar yeteneklerini konuşturdu
Mercedes marka otomobil görenleri şoke ediyor! Ustalar yeteneklerini konuşturdu
Güzel oyuncu Demet Özdemir'in keyfine diyecek yok! Demet Özdemir karavanda küçük tüpte yumurta pişirdiği anları paylaştı...
Güzel oyuncu Demet Özdemir'in keyfine diyecek yok! Demet Özdemir karavanda küçük tüpte yumurta pişirdiği anları paylaştı...
Okmeydanı'nda tüm giriş çıkışlar tutularak asayiş denetimi yapıldı
Okmeydanı'nda tüm giriş çıkışlar tutularak asayiş denetimi yapıldı
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
SAKATATLAR

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
ETLER

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
PEKMEZ

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
KURU MEYVELER

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
SUSAM

Son dakika: 
Son dakika: "Cinler alemine adıyorum" deyip boğazını kesti, ateşe attı! O cani gözaltına alındı...
Araba çarptı hafızasını kaybetti! Kocasına 
Araba çarptı hafızasını kaybetti! Kocasına "Baba" diyor
Son dakika: Seren Serengil ile Mustafa Rahman Tohma evleniyor!
Son dakika: Seren Serengil ile Mustafa Rahman Tohma evleniyor!
A Milli Takım'ın rakibi Hırvatistan! İşte muhtemel 11'ler
A Milli Takım'ın rakibi Hırvatistan! İşte muhtemel 11'ler
Fide işçilerinin taşındığı minibüs TIR'a çarptı
Fide işçilerinin taşındığı minibüs TIR'a çarptı
Bursasporlu Ali Akman için flaş açıklama! G.Saray mı F.Bahçe mi?
Bursasporlu Ali Akman için flaş açıklama! G.Saray mı F.Bahçe mi?
WhatsApp'a alternatif mesajlaşma uygulamaları 2021! WhatsApp dışında hangi uygulamalar kullanılabilir? 
WhatsApp'a alternatif mesajlaşma uygulamaları 2021! WhatsApp dışında hangi uygulamalar kullanılabilir?
Mercedes marka otomobil görenleri şoke ediyor! Ustalar yeteneklerini konuşturdu
Mercedes marka otomobil görenleri şoke ediyor! Ustalar yeteneklerini konuşturdu
Küre Dağları Milli Parkı'nda 5 yeni mağara tespit edildi
Küre Dağları Milli Parkı'nda 5 yeni mağara tespit edildi
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
KURU BAKLAGİLLER

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
KURU DOMATES

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
PATLICAN

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Düşükse testlerde iyi performans gösteremiyor. Hemoglobin seviyeleri yüksek olanlar ise kötü performans sergiliyor! Farklı bir ifadeyle kanınızda hemoglobin seviyesi yüksek olacağına düşük olsun, daha iyi!

Ayrıca vücut, alınan fazla demiri atamadığı için dokularda ve organlarda birikmeye başlıyor. Ortaya çıkan da yorgunluk, güçsüzlük, ağrı ile kendini gösteren kalp hastalığı, diyabet, karaciğer hasarı hatta arterit olabiliyor.

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
BAKIR

Yetişkinler günde 900 mcg (mikrogram) bakıra ihtiyaç duyar. Tahıllar ve diğer sebzelerde orta miktarda; süt ve taze meyvelerde ise çok az miktarda bulunan bakır sakatatlar, etler, susam, kuru baklagillerle birlikte aşağıdaki besinlerde de yüksek miktarda bulunur.

Son dakika haberi: Konutlarda anahtar teslim müjdesi
Son dakika haberi: Konutlarda anahtar teslim müjdesi
Son dakika haberleri: Genç kıza otogarda iğrenç tuzak! Zorla uyuşturucu içirip tecavüz etti
Son dakika haberleri: Genç kıza otogarda iğrenç tuzak! Zorla uyuşturucu içirip tecavüz etti
Son dakika: Seren Serengil ile Mustafa Rahman Tohma evleniyor!
Son dakika: Seren Serengil ile Mustafa Rahman Tohma evleniyor!
Baş ağrısı, bulantı, dalgınlık, ışığa hassasiyet...Beyin anevrizmasının 4 kritik belirtisi!
Baş ağrısı, bulantı, dalgınlık, ışığa hassasiyet...Beyin anevrizmasının 4 kritik belirtisi!
Abdullah Avcı Beşiktaş'a ihtar çekti!
Abdullah Avcı Beşiktaş'a ihtar çekti!
Fransa'da Bilim Kurulundan 
Fransa'da Bilim Kurulundan "arka arkaya birkaç dalganın yaşanabileceği" uyarısı geldi
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
2500 TL altı en iyi akıllı telefonlar 2021! Bu telefonlar fiyatlarına göre üst düzey performans sunuyor
2500 TL altı en iyi akıllı telefonlar 2021! Bu telefonlar fiyatlarına göre üst düzey performans sunuyor
Bir Zamanlar Çukurova'nın Ümit'i Hande Soral doğal güzelliğiyle büyüledi
Bir Zamanlar Çukurova'nın Ümit'i Hande Soral doğal güzelliğiyle büyüledi
Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
BALIK

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
FISTIK

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
KAKAO

Uzmanlar uyardı! Beyni koruyan bu üç silahşörden yararlanın
YUMURTA